Carne Con Brocoli
Carne Con Brocoli
Raciones 1 porcion
Calorías 441 kcal
Ingredientes
- 130 gramos carne (bife de ternera)
sal y pimienta a gusto
cebolla en polvo y ajo en polvo a gusto
- 1 cucharada aceite de oliva
- 1/2 taza brocoli cortado en floretes
- 2 cucharadas aceite de coco o ghee (mantequilla clarificada)
Elaboración paso a paso
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Cocinar el brocoli al vapor
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Condimentar la carne con sal, pimienta , ajo en polvo y cebolla en polvo a gusto
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En una sartén a fuego moderado codinar la carne con aceite de oliva a gusto
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Agregar a la carne en la sartén cuando este cocida a su gusto el brocoli y el ghee y mezclar
Notas de la Receta
Grasas: 33 gramos
Carbohidratos netos: 4
Proteinas: 29 gramos
Me encanta cocinar y escribir, tengo un Certificado de Nutrición de Inicio y un diploma de Nutrición Completa acreditado por CTAA y una Certificación de Entrenador de Salud de Nutrición Keto. Creo firmemente que comer sano es la clave para vivir una mejor calidad de vida. He tomado un curso de Terapia Nutricional que me ha dado las bases para comer saludablemente.
