5 recetas para la dieta mediterránea fáciles
En este post, te compartimos 5 recetas para la dieta mediterránea fáciles que podrás disfrutar en tu día a…
La Dieta Mediterránea es un estilo de vida equilibrado que incluye alimentos de origen vegetal, como cereales integrales, verduras, legumbres, frutas, frutos secos, semillas, hierbas y especias, son la base de la dieta. El aceite de oliva es la principal fuente de grasa agregada en esta dieta.
Se incluyen con moderación el pescado, los mariscos, los lácteos y la carne de aves. Por el contrario, la carne roja y los dulces solo se comen ocasionalmente.
